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Alguém fez esse protocolo e foi para no pronto socorro? Deve sobrecarregar demais os rins

10% de carboidratos no Whey concentrado para diabético é muito?

Comer a noite , abacate rico em gordura .ou iogurte natural desnatado , ou salmão, ou batata doce ou purê ou ovo cozido .Castanhas comer .

Infelizmente eu não consigo tirar meus zovos...passo usar queijo

Isso poode !

Faz um conteúdo pra quem está acima de 60 anos

Esse café é top 😅

Renato, sou um praticante iniciante, e agora foi-me diagnosticada uma pequena hérnia inguinal à esquerda, mas vou ter que aguardar que o serviço nacional de saúde me marque a cirurgia, assim fico dependente de haver uma vaga, ou seja não sei o tempo que pode demorar, até lá o que posso fazer em termos de exercício fisico?

Eu tenho 1.83 dê altura peso 129 quilos tá difícil de abaixar esse peso Renato tô na academia focado

As gorduras ficam alojadas no intestino, como um ralo de pia de cozinha

Que maluco mala esse Cariani, pqp, chato pra caralho!

Obrigada Renato por dividir seu conhecimento. Boa noite.

Meu sonho e um dia treinar com vc e Balestrino

Sou sua fã

Só por estar recuperando roupas que não serviam, posso dizer que estou amando acordar e ir pra academia, mesmo com esse friozinho.

O que faz eu acordar a falta de dinheiro

Crazy crazy

2.qua.nto.tepo.

To 05 ou 06 😢

E os ectomorfos com tronco e ombros largos?

E essas luzes de Natal aí no fundo, Cariri? Tudo bem, tá bonito😅

Adorei❤

Canal e completo ,sobre nutrição,treino e etc

Calos Gaio de itaipuaçu. Sustento o corpo na barra projetando as pernas para frente ,mantendo essa posição por 30 segundos.

Carlos Gaio malhador de 68 anos de itaipuaçu deixando a garotada nova para trás nos exercícios.

Renato, aqui é Carlos Gaio malhafor de 68 anos de itaipuaçu, pegando pesado todos os dias.

Sliced👏

So lembro do igorfina imitando ele ahahahahaa ovo de 1kg da growth

@Renato você tem estagran quero seguir vc lar ,manda pra gente

@Renato quero ver seu Almoço , faz pra nois ver , gatão ❤❤❤❤❤❤

Gosto das suas palestras aprendendo muita coisa com vc

Eu malho na academia , consumo aveia com mamão

Parabéns

Essa dica da águae do sal só serve pra quem é maromba

Boa 👍🏽

Vou fazer dessa forma

Sou viciado em cerveja 🍺/ Chopp, minha barriga tá gigante

Mas e os rins? Não há risco de sobrecarregar os rins com essa quantidade de água pra filtrar?

Eu faço minha dieta sozinho, com aplicativo de macros nao tem erro, com internet hj vc caucula oque quiser , jaera os tempos antigos caraiane , nutricionista ta lascado agora kkkkkk

Parabéns vc e nota 10

Ectomorfo não deveria comer ovos pela manhã, correto?

Sou sua fan @Ranato

@Renato vc e top explica bem ❤❤❤❤❤

@Renato sou sua fan , gosto das palestra wue vc faz , palestras de academia

Cara ri muito! Renato vc e fera cara, tem ajudado muita gente!

Renatao eh top

Tava com carinha de eu quero eu posso

Eu sou corredora, não falho na academia, tento me alimentar bem, mas não consigo eliminar a pochete. Que desgraç@ é essa? Eu já tô com ódio

Super esclarecedor top

Sou sua fan